रणवीर सिंह की फिल्म ‘धुरंधर: द रिवेंज’ ने बॉक्स ऑफिस पर शानदार सफलता हासिल की है। फिल्म के पहले पार्ट में सबसे ज्यादा चर्चा का विषय रहा रहमान डकैत का किरदार, जिसे निभाने के लिए कास्टिंग डायरेक्टर मुकेश छाबड़ा को लगभग दो साल का समय लगा। अक्षय खन्ना ने इस भूमिका को पर्दे पर दमदार और जीवंत अंदाज में निभाया, जिससे दर्शक और आलोचक दोनों ने उनकी खूब तारीफ की। लंबी और चुनौतीपूर्ण कास्टिंग मुकेश छाबड़ा ने बताया कि इस किरदार के लिए उन्होंने लगभग 300 एक्टर्स से ऑडिशन लिए। “मैं चाहता था कि स्क्रीन पर दिखने वाले हर किरदार को मैं खुद चुनूं। हमने दो साल तक मेहनत की और 300 लोगों के ऑडिशन लिए।” कास्टिंग के दौरान कई बड़े कलाकारों ने कहानी सुने बिना ही रिजेक्ट कर दिया। इस बात से पता चलता है कि सही कास्टिंग किसी फिल्म की सफलता में कितनी अहम भूमिका निभाती है। रहमान डकैत: सबसे चुनौतीपूर्ण किरदार मुकेश छाबड़ा ने कहा कि रहमान डकैत का किरदार सबसे चुनौतीपूर्ण था। कई बड़े एक्टर्स ने साफ मना कर दिया। उनका कहना था कि वे किसी भी मल्टीस्टारर फिल्म का हिस्सा नहीं बनना चाहते। “हमने कई नामों पर चर्चा की, लेकिन लगातार मना कर रहे थे। उनका कहना था कि वे किसी भी मल्टीस्टारर फिल्म का हिस्सा नहीं बनना चाहते।” इस किरदार के लिए सही अभिनेता ढूंढना मुश्किल था क्योंकि इसे पर्दे पर प्रभावशाली और वास्तविक दिखाना जरूरी था। अक्षय खन्ना बने अंतिम विकल्प अंततः अक्षय खन्ना इस भूमिका के लिए चुने गए। मुकेश के अनुसार, अक्षय में वह क्षमता थी कि उन्हें कोई भी किरदार दिया जाए, वे उसे पूरी शिद्दत और प्रभावशाली अंदाज में निभा सकते हैं। जब मुकेश ने उन्हें कहानी सुनाई, तो अक्षय ने कहा, “तू पागल हो गया है।” फिर कहानी सुनने के बाद उन्होंने कहा, “शानदार। मैं यह फिल्म कर रहा हूँ।” “नरेशन सुनने के बाद अक्षय ने कहा, ‘शानदार।’ और एक दिन में ही उन्होंने मुझे दोबारा फोन किया और कहा कि मैं यह फिल्म कर रहा हूं।” पर्दे पर सफलता फिल्म के पहले पार्ट के बाद यह साफ हो गया कि अक्षय खन्ना का किरदार दर्शकों को सबसे ज्यादा प्रभावित कर गया। रणवीर सिंह के साथ उनकी केमिस्ट्री ने फिल्म को और मज़बूत किया। सोशल मीडिया पर उनके अभिनय की खूब तारीफ हुई। दर्शक और आलोचक दोनों ने अक्षय के रहमान डकैत किरदार की सराहना की। मुकेश ने बताया कि उन्होंने हर किरदार की कास्टिंग खुद की, चाहे वह छोटे सीन के लिए हो या सिर्फ डायलॉग वाले रोल के लिए। उनका उद्देश्य था कि फिल्म में हर किरदार को पूर्ण प्रभाव और वास्तविकता मिले। बाद में पछताए एक्टर्स फिल्म रिलीज होने के बाद कई बड़े सितारे मुकेश से जुड़े और पछताए कि उन्होंने यह रोल क्यों नहीं लिया। यह दिखाता है कि सही कास्टिंग और धैर्य किसी फिल्म की सफलता में अहम भूमिका निभाते हैं। अक्षय खन्ना ने किरदार को पर्दे पर जीवंत बनाकर फिल्म को अलग पहचान दी। कास्टिंग डायरेक्टर की मेहनत मुकेश ने कहा कि उन्होंने हर किरदार के लिए विस्तार से ऑडिशन लिया। किरदारों का चयन सावधानी और धैर्य से किया गया। पर्दे पर दिखने वाला हर किरदार वास्तविक और प्रभावशाली हो, यह उनकी प्राथमिकता थी। “मैं चाहता था कि स्क्रीन पर दिखने वाले हर किरदार का प्रभाव दिखाई दे। इसके लिए हमने दो साल तक मेहनत की।” निष्कर्ष ‘धुरंधर: द रिवेंज’ ने बॉक्स ऑफिस पर शानदार सफलता हासिल की।रहमान डकैत का किरदार, जिसे निभाने में दो साल और 300 रिजेक्ट्स लगे, अक्षय खन्ना ने पर्दे पर जीवंत कर दर्शकों का दिल जीत लिया।मुकेश छाबड़ा की मेहनत और धैर्य इस सफलता का बड़ा कारण है।यह फिल्म साबित करती है कि सही कास्टिंग, मेहनत और धैर्य किसी किरदार और फिल्म को यादगार बना सकते हैं।

माउंट आबू (महावीर जैन)। विश्वविख्यात आबू देलवाड़ा जैन तीर्थ एक बार फिर भक्ति, श्रद्धा और आध्यात्मिक उत्साह से सराबोर नजर आया, जब प्रथम तीर्थंकर भगवान आदिनाथ के मस्तक पर स्वर्ण आभूषण एवं डायमंड जडि़त तिलक चढ़ाने का आयोजन संपन्न हुआ। यह आयोजन न केवल धार्मिक दृष्टि से महत्वपूर्ण रहा, बल्कि इसने हजारों वर्षों पुरानी परंपराओं को जीवंत करते हुए जैन समाज की अटूट आस्था को भी प्रदर्शित किया। यह पावन कार्यक्रम मंगलवार को शुभ मुहूर्त में आचार्य भगवंत भाग्येशसूरि महाराज की निश्रा में आयोजित किया गया। इस अवसर पर चतुर्विद संघ की उपस्थिति, गाजे-बाजे के साथ शोभायात्रा, और मंदिर परिसर में गूंजते जय-जय श्री आदिनाथ के जयकारों ने पूरे वातावरण को आध्यात्मिक ऊर्जा से भर दिया। प्राचीनता और गौरव का प्रतीक है देलवाड़ा जैन तीर्थ आबू देलवाड़ा जैन तीर्थ जैन धर्म के पांच प्रमुख प्राचीन तीर्थों में से एक माना जाता है। लगभग 1000 वर्षों का इतिहास समेटे यह तीर्थ अपनी अद्भुत शिल्पकला, धार्मिक महत्व और आध्यात्मिक वातावरण के लिए विश्वभर में प्रसिद्ध है। वर्ष 2031 में इस ऐतिहासिक तीर्थ की 1000वीं वर्षगांठ मनाई जाएगी, जिसके लिए अभी से तैयारियां और उत्साह देखने को मिल रहा है। इस तीर्थ का निर्माण प्राचीन काल में महान दानवीरों और श्रावकों—भामाशाह तेजपाल एवं वस्तुपाल धन्नासेठ द्वारा करवाया गया था। उनकी भक्ति और समर्पण का यह अद्वितीय उदाहरण आज भी स्थापत्य कला के रूप में जीवंत है। संगमरमर पर की गई बारीक नक्काशी, मंदिर की कलात्मक संरचना और सूक्ष्म शिल्पकला इसे विश्व के प्रमुख धार्मिक स्थलों में विशेष स्थान दिलाती है। करीब 995 वर्षों के इतिहास में करोड़ों श्रद्धालु इस तीर्थ के दर्शन कर चुके हैं और यहां की दिव्यता का अनुभव कर चुके हैं। स्वर्ण आभूषण और डायमंड तिलक अर्पण हाल ही में आयोजित इस विशेष कार्यक्रम में भक्तजनों ने भगवान आदिनाथ की प्रतिमा के मस्तक पर लगभग दो किलो स्वर्ण से निर्मित आभूषण, डायमंड जडि़त तिलक, चक्षु एवं कपाली अर्पित किए। यह अर्पण केवल भौतिक भेंट नहीं, बल्कि श्रद्धा, समर्पण और आस्था का प्रतीक है। कार्यक्रम के दौरान विधिविधान से पूजा-अर्चना के पश्चात जब भगवान की प्रतिमा को इन स्वर्ण आभूषणों से सुशोभित किया गया, तो मंदिर परिसर भक्तिमय वातावरण से गूंज उठा। भगवान की प्रतिमा अत्यंत मनोहारी और दिव्य प्रतीत होने लगी, जिसे देखकर श्रद्धालु भाव-विभोर हो गए। दर्शन के लिए श्रद्धालुओं की भीड़ उमड़ पड़ी और हर कोई इस अलौकिक दृश्य को अपने नेत्रों में बसाना चाहता था। आयोजन की भव्यता और धार्मिक उत्साह इस आयोजन की भव्यता देखते ही बनती थी। मंदिर परिसर को विशेष रूप से सजाया गया था। भक्ति संगीत, शंखनाद और मंत्रोच्चार के बीच जब शोभायात्रा निकली, तो पूरा वातावरण आध्यात्मिक उल्लास से भर गया। चतुर्विद संघ—साधु, साध्वी, श्रावक और श्राविका—की उपस्थिति ने इस आयोजन को और अधिक पवित्रता प्रदान की। भक्तजन पारंपरिक वेशभूषा में शामिल हुए और पूरे श्रद्धाभाव के साथ कार्यक्रम में भाग लिया। इनकी रही उपस्थिति इस अवसर पर सिरोही जैन संघ और देलवाड़ा तीर्थ से जुड़े कई प्रमुख गणमान्य व्यक्ति उपस्थित रहे। इनमें मुख्य रूप से टिलायत परिवार के कमलेश चौधरी, राकेश बोबावत, दिलीप कुमार वहितरा, पेढ़ी के अध्यक्ष पंकज गांधी, उपाध्यक्ष सुनील सिंघी, ट्रस्टी अनुभव सिंघी और प्रतीक शाह शामिल रहे। इसके अलावा पावापुरी तीर्थ जीव मैत्री धाम के चेयरमैन किशोर एच. संघवी, 35 वर्षों से वर्षीतप की तपस्या में लीन तपस्वी रत्न श्रीमती रतन बेन संघवी, श्रीमती सुधा बेन के. संघवी, मारोल जैन संघ के अध्यक्ष एवं ट्रस्टी नवलमल तातेड़, पारस तातेड़, संस्कार एन तातेड़, किरण कांकरिया और देलवाड़ा पेढ़ी के मुख्य प्रबंधक गोरधन सिंह सहित बड़ी संख्या में श्रद्धालु उपस्थित रहे। नवपद ओली के आराधकों की उपस्थिति ने इस आयोजन को और अधिक धार्मिक गरिमा प्रदान की। आचार्य भगवंत का प्रेरणादायक संदेश इस अवसर पर आचार्य भगवंत भाग्येशसूरि ने अपने प्रवचन में जैन धर्म के मूल सिद्धांतों पर प्रकाश डाला। उन्होंने कहा कि जैन धर्म में परमात्मा को अर्पण करने की परंपरा आदिकाल से चली आ रही है और यह आज भी उसी श्रद्धा के साथ निभाई जा रही है। उन्होंने कहा कि केवल भौतिक अर्पण ही नहीं, बल्कि आत्मिक साधना, त्याग, तप, जप और आराधना ही जीवन का वास्तविक उद्देश्य होना चाहिए। जैन धर्म का मूल संदेश—अहिंसा, अपरिग्रह, सत्य, अचौर्य और ब्रह्मचर्य—मानव जीवन को श्रेष्ठ बनाने का मार्ग दिखाता है। आचार्य ने आगे कहा कि जो व्यक्ति इन सिद्धांतों का पालन करता है, वह मोक्ष की ओर अग्रसर होता है। उन्होंने भक्तों को प्रेरित किया कि वे अपने जीवन में इन मूल्यों को अपनाएं और समाज में सकारात्मक परिवर्तन लाएं। परंपरा और आधुनिकता का संगम यह आयोजन इस बात का प्रतीक है कि कैसे प्राचीन परंपराएं आज भी आधुनिक समाज में जीवित हैं। जहां एक ओर हजारों वर्ष पुरानी धार्मिक मान्यताओं का पालन किया जा रहा है, वहीं दूसरी ओर नई पीढ़ी भी इन परंपराओं से जुड़ रही है। देलवाड़ा जैन तीर्थ न केवल एक धार्मिक स्थल है, बल्कि यह संस्कृति, कला और आध्यात्मिकता का संगम भी है। यहां आने वाला हर व्यक्ति केवल दर्शन ही नहीं करता, बल्कि आत्मिक शांति और सुकून का अनुभव भी करता है। 1000वीं वर्षगांठ की तैयारियां आगामी वर्ष 2031 में इस ऐतिहासिक तीर्थ की 1000वीं वर्षगांठ मनाई जाएगी। यह अवसर न केवल जैन समाज के लिए, बल्कि पूरे देश और विश्व के लिए एक महत्वपूर्ण सांस्कृतिक और धार्मिक उत्सव होगा। इस भव्य आयोजन के लिए विभिन्न स्तरों पर तैयारियां शुरू हो चुकी हैं। मंदिर परिसर के विकास, सुविधाओं के विस्तार और आयोजन की रूपरेखा पर काम किया जा रहा है। उम्मीद है कि इस ऐतिहासिक अवसर पर लाखों श्रद्धालु यहां पहुंचेंगे और इस गौरवशाली परंपरा के साक्षी बनेंगे।

सशस्त्र सीमा बल (SSB) ने कॉन्स्टेबल (ट्रेडसमैन) पदों पर भर्ती के लिए ऑनलाइन आवेदन प्रक्रिया आज यानी 21 मार्च 2026 से शुरू कर दी है। इस भर्ती अभियान के तहत कुल 827 पदों पर उम्मीदवारों का चयन किया जाएगा। इच्छुक और योग्य उम्मीदवार 20 अप्रैल 2026 तक आवेदन कर सकते हैं। इस भर्ती अभियान से जुड़ी जानकारी, पात्रता मानदंड, आयु सीमा, वेतन, और आवेदन प्रक्रिया नीचे विस्तार से दी गई है। भर्ती के बारे में सशस्त्र सीमा बल, भारत की सीमाओं की सुरक्षा में प्रमुख भूमिका निभाने वाला बल है। SSB में कॉन्स्टेबल ट्रेडसमैन के पदों पर भर्ती के जरिए उम्मीदवारों को सशस्त्र बलों के प्रशासनिक और तकनीकी कार्यों में शामिल होने का अवसर मिलता है। इस भर्ती में चयनित उम्मीदवारों को विभिन्न डिपार्टमेंट्स में कार्यरत होने का मौका मिलेगा। इस भर्ती के तहत उम्मीदवारों को आधिकारिक वेबसाइट पर जाकर ऑनलाइन रजिस्ट्रेशन करना होगा। यह प्रक्रिया पूरी तरह ऑनलाइन है और उम्मीदवारों को रजिस्ट्रेशन की अंतिम तिथि से पहले अपना फॉर्म भरना आवश्यक है। कुल पद और वेतन कुल पद: 827 पद का नाम: कॉन्स्टेबल (ट्रेडसमैन) वेतनमान: ₹21,700 – ₹69,100 प्रति माह इसके अलावा, चयनित उम्मीदवारों को विभिन्न भत्ते, जैसे रात्रिकालीन भत्ता, ई-पास और यात्रा भत्ता, भी प्रदान किया जाएगा। पात्रता मानदंड 1. शैक्षणिक योग्यता पद के अनुसार उम्मीदवार ने कक्षा 10वीं या 12वीं पास की हो। उम्मीदवार के पास पदानुसार आवश्यक तकनीकी या ट्रेड्समैन योग्यता भी होनी चाहिए। 2. आयु सीमा न्यूनतम आयु: 18 वर्ष अधिकतम आयु: पदानुसार 23, 25, या 27 वर्ष आरक्षित वर्ग को आयु में छूट: SC/ST – 5 वर्ष OBC – 3 वर्ष दिव्यांग उम्मीदवार – 10 वर्ष उम्मीदवारों को सलाह दी जाती है कि वे आयु की गणना भर्ती की अंतिम तिथि के अनुसार करें। रजिस्ट्रेशन फीस सामान्य वर्ग: ₹100 SC/ST और महिला उम्मीदवार: शुल्क में छूट इस भर्ती में आवेदन पूरी तरह ऑनलाइन है, और किसी भी उम्मीदवार से शुल्क जमा करने की कोई अतिरिक्त आवश्यकता नहीं होगी। चयन प्रक्रिया चयन मेरिट लिस्ट के आधार पर किया जाएगा। उम्मीदवारों को शारीरिक, तकनीकी और शैक्षणिक योग्यताओं के अनुसार मूल्यांकन किया जाएगा। मेरिट सूची में सफल होने वाले उम्मीदवारों को SSB द्वारा संबंधित विभाग में तैनात किया जाएगा। आवेदन कैसे करें ऑनलाइन आवेदन के लिए उम्मीदवार निम्न चरणों का पालन कर सकते हैं: SSB की आधिकारिक वेबसाइट पर जाएँ। होमपेज पर Online Registration लिंक पर क्लिक करें। लिंक में SSB Constable Tradesman Recruitment 2026 विकल्प चुनें। मांगी गई व्यक्तिगत और शैक्षणिक जानकारी दर्ज करें। आवेदन फॉर्म जमा करें और उसका प्रिंट आउट निकालें। आवेदन से जुड़ी महत्वपूर्ण बातें आवेदन फॉर्म भरते समय सभी डॉक्यूमेंट तैयार रखें, जैसे शिक्षा प्रमाणपत्र, पहचान पत्र, और पासपोर्ट साइज फोटो। आवेदन जमा करने के बाद फॉर्म का प्रिंट आउट सुरक्षित रखें, भविष्य में चयन प्रक्रिया में इसे प्रस्तुत करना पड़ सकता है। उम्मीदवारों को सलाह दी जाती है कि वे अंतिम तिथि से पहले आवेदन जमा करें ताकि किसी तकनीकी समस्या के कारण आवेदन अधूरा न रहे। उम्मीदवारों के लिए टिप्स योग्यता और आयु जांचें: आवेदन से पहले शैक्षणिक योग्यता और आयु सीमा का ध्यान रखें। रिक्तियों का विवरण समझें: पदों की संख्या और आयु सीमा के अनुसार आवेदन करें। ऑनलाइन फॉर्म सावधानी से भरें: गलत जानकारी देने पर आवेदन निरस्त हो सकता है। डॉक्यूमेंट स्कैन और अपलोड करें: फॉर्म में मांगे गए सभी दस्तावेज अपलोड करना अनिवार्य है। फॉर्म जमा करने के बाद प्रिंट निकालें: भविष्य के लिए प्रिंट सुरक्षित रखें। भर्ती की विशेषताएं ऑनलाइन आवेदन: उम्मीदवार घर बैठे आवेदन कर सकते हैं। फीस में छूट: SC/ST/महिला उम्मीदवारों के लिए आवेदन निशुल्क है। वेतन और भत्ते: 21,700 – 69,100 रुपये मासिक, अतिरिक्त भत्ते और ई-पास। चयन: मेरिट लिस्ट और शारीरिक/तकनीकी मूल्यांकन के आधार पर। इस भर्ती के जरिए 827 उम्मीदवारों को सशस्त्र सीमा बल में स्थायी अवसर मिलेगा। यह नौकरी न केवल देश की सेवा करने का अवसर है, बल्कि उम्मीदवारों के लिए सुरक्षित और प्रतिष्ठित करियर विकल्प भी प्रदान करती है। अंतिम तिथि ऑनलाइन आवेदन शुरू: 21 मार्च 2026 अंतिम तिथि: 20 अप्रैल 2026 उम्मीदवारों को सलाह दी जाती है कि वे समय पर आवेदन करें और किसी भी तकनीकी समस्या से बचने के लिए अंतिम हफ्ते में आवेदन करने से बचें। SSB Constable Tradesman Recruitment 2026 नौकरी की तलाश कर रहे युवाओं के लिए सुनहरा अवसर है। योग्य उम्मीदवार इस अवसर का लाभ उठाकर सशस्त्र बल में अपनी सेवा और करियर की शुरुआत कर सकते हैं।

दो दिन में भी दिखता है फर्क आज की भागमभाग वाली जिंदगी में लोगों के पास अपनी सेहत का ध्यान रखने का समय कम है। ज्यादातर लोग सोचते हैं कि फिट रहने के लिए रोज जिम जाना पड़ेगा, महंगे उपकरण खरीदने होंगे या घंटों योग और व्यायाम करना होगा। लेकिन नई स्टडी से पता चला है कि सप्ताह में केवल दो दिन योग और एक्सरसाइज करने से भी मांसपेशियों की ताकत, संतुलन और समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है। नई स्टडी में हुआ खुलासा अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन के जर्नल में प्रकाशित अध्ययन में लगभग 30 हजार वयस्कों के डेटा का विश्लेषण किया गया। स्टडी में पाया गया कि योग और सरल एक्सरसाइज जैसे स्क्वाट्स, पुश-अप्स, और घर के सामान को उठाने जैसी गतिविधियां भी मांसपेशियों को मजबूत बनाती हैं। मांसपेशियों की ताकत बढ़ने से शरीर का संतुलन सुधरता है, चलने-फिरने की गति बेहतर होती है और उम्र बढ़ने पर भी गिरने का खतरा कम रहता है। योग केवल फिटनेस को बनाए नहीं रखता, बल्कि यह दैनिक जीवन की गतिविधियों को आसान बनाता है—जैसे सीढ़ियां चढ़ना, घर का सामान लाना या घरेलू सामान लेकर चलना। सिर्फ दो दिन पर्याप्त हैं अध्ययन के अनुसार मांसपेशियों को मजबूत करने वाली एक्सरसाइज रोज करने की जरूरत नहीं है। सप्ताह में दो दिन की एक्सरसाइज भी पर्याप्त लाभ देती है। विशेषज्ञ बताते हैं कि मांसपेशियों में हरकत लाने वाली क्रियाएं शरीर के लिए बेहद फायदेमंद हैं। हालांकि, नियमितता जरूरी है। अधिक स्वस्थ रहने के लिए योग और व्यायाम सप्ताह में चार दिन तक जारी रखने की सलाह दी जाती है। मांसपेशियों के लिए जरूरी है व्यायाम विशेषज्ञों का कहना है कि मांसपेशियों को मजबूत बनाने वाली एक्सरसाइज का मतलब है ऐसी गतिविधियां जिनमें आपकी मांसपेशियां किसी बाहरी बल या वजन के खिलाफ काम करें। उदाहरण के लिए, भारी सामान उठाना—इसमें वजन आपके शरीर को खींचता है और मांसपेशियां इसे संभालती हैं। 20 से 25 मिनट की एक्सरसाइज में पीठ, घुटने और कूल्हे की मांसपेशियों पर काम करना पर्याप्त होता है। सिर्फ टहलने से मांसपेशियां मजबूत नहीं होतीं, इसलिए योग और व्यायाम अनिवार्य हैं। योग: भारत की पारंपरिक विद्या योग न केवल शारीरिक स्वास्थ्य, बल्कि मानसिक और आध्यात्मिक संतुलन भी बनाए रखता है। यह रोग-मुक्त, शोक-मुक्त और संतुलित जीवन का प्राकृतिक उपाय है। योग केवल शरीर को मजबूत नहीं बनाता, बल्कि कार्यक्षमता और जीवन की गुणवत्ता भी बढ़ाता है। एक्सपर्ट की राय आचार्य प्रतिष्ठा, निदेशक, मोक्षायतन योग संस्थान और अध्यक्ष, भारत योग, कहती हैं, “योग साधना को दिया गया एक घंटा बचे हुए 23 घंटों को 46 घंटों में बदल देता है। यह साधक की कार्य करने की क्षमता सौ गुना बढ़ा देता है। विज्ञान की कसौटी पर हो रहे शोध भी योग के लाभों को प्रमाणित करते हैं।” उनके अनुसार, योग को अपनाने से न केवल वर्तमान फिटनेस बनी रहती है, बल्कि बुढ़ापे में भी शरीर मजबूत और सक्रिय रहता है। दैनिक जीवन में योग और व्यायाम के लाभ मांसपेशियों की ताकत बढ़ती है संतुलन सुधारता है, गिरने का खतरा कम होता है चलने-फिरने की गति और सहनशक्ति बढ़ती है घरेलू कार्य और सामान उठाना आसान होता है उम्र बढ़ने पर भी शरीर स्वस्थ और सक्रिय रहता है निष्कर्ष इस अध्ययन से स्पष्ट होता है कि फिटनेस और हेल्थ के लिए रोज जिम या घंटों व्यायाम करना जरूरी नहीं। सप्ताह में केवल दो दिन योग और व्यायाम करने से भी शरीर मजबूत, मांसपेशियां सक्रिय और जीवनशैली स्वस्थ बनी रहती है। योग और सरल एक्सरसाइज को अपनाकर आप बुढ़ापे तक फिट और सक्रिय रह सकते हैं। विज्ञान और परंपरा दोनों ही इस बात की पुष्टि करते हैं कि योग जीवन की गुणवत्ता बढ़ाने का सबसे आसान और प्रभावी तरीका है।

एमपी’ज फॉर चिल्ड्रेन के तहत साझा प्रयास राष्ट्रीय राजधानी दिल्ली में ‘एमपी’ज फॉर चिल्ड्रेन’ कार्यक्रम के तहत विभिन्न राजनीतिक दलों के 20 से अधिक सांसद 2030 तक भारत को बाल विवाह मुक्त बनाने की रणनीति पर एकजुट हुए। सांसदों ने बाल विवाह के खिलाफ कड़े कदम उठाने, निजी विधेयक लाने और संसदीय क्षेत्रों में जागरूकता बढ़ाने पर जोर दिया। बाल विवाह और सोशल मीडिया खतरों पर चर्चा संसद में बाल संरक्षण के लिए गठित इस मंच ने बाल विवाह और बच्चों के लिए सोशल मीडिया के खतरे को एक बड़ी चुनौती करार दिया। सांसदों ने शून्य काल का उपयोग, निजी विधेयक और संसदीय क्षेत्रों में जागरूकता कार्यक्रमों के माध्यम से बाल विवाह के खिलाफ सक्रिय प्रयास करने पर सहमति जताई। एमपी’ज फॉर चिल्ड्रेन की शुरुआत ‘एमपी’ज फॉर चिल्ड्रेन’ की शुरुआत 17 नवंबर 2024 को हुई थी, जिसमें बाल विवाह और बाल यौन शोषण पर चिंता जताते हुए 38 सांसदों ने इसका समर्थन किया। इस पहल को ‘जस्ट राइट्स फॉर चिल्ड्रेन’ का समर्थन प्राप्त है, जो बाल अधिकारों के संरक्षण का देश का सबसे बड़ा नागरिक समाज नेटवर्क है। इसके 250 से अधिक सहयोगी संगठन देश के 450 से अधिक जिलों में काम कर रहे हैं। सांसदों का संदेश ‘डायलॉग विद पार्लियामेंटेरियंस ऑन अचीविंग चाइल्ड फुल पोटेंशल’ में बोलते हुए तेलुगु देशम पार्टी के नेता और एमपी’ज फ़र चिल्ड्रेन के संयोजक लावू श्रीकृष्ण देवरायलु ने कहा, “बाल विवाह किसी एक पार्टी या धर्म का मुद्दा नहीं है। इसे खत्म करने पर सभी दलों में आम सहमति है। जब भारत ने सामूहिक संकल्प के साथ काम किया, हमने पोलियो खत्म किया और बच्चों को स्कूल तक पहुँचाया। उसी संकल्प के साथ 2030 तक बाल विवाह का खात्मा संभव है।” बाल विवाह प्रतिषेध अधिनियम को मजबूत बनाने की पहल संसदीय नेता देवरायलु ने बाल विवाह प्रतिषेध अधिनियम (PCMA), 2006 को मजबूत करने के लिए हाल ही में लोकसभा में एक निजी विधेयक पेश किया। इस विधेयक में शामिल हैं: सख्त सजा का प्रावधान विशेष बाल विवाह निषेध अधिकारी विशेष अदालतें डिजिटल रिपोर्टिंग पोर्टल इस पहल का उद्देश्य बाल विवाह मुक्त भारत के लक्ष्य को तेजी से हासिल करना है। सांसदों का व्यापक समर्थन सांसदों में विभिन्न राजनीतिक दलों के सदस्य शामिल थे, जिनमें भीम सिंह (भाजपा), डॉ. धर्मवीर गांधी (कांग्रेस), राजा राम सिंह कुशवाहा (सीपीआई एमएल), लुंबा राम चौधरी (भाजपा), पुष्पेंद्र सरोज (सपा), जुगल किशोर शर्मा (भाजपा), महुआ माजी (जेएमएम) और कई अन्य शामिल थे। सभी सांसदों ने बाल विवाह के खिलाफ रणनीति और जागरूकता कार्यक्रमों में सहयोग देने का संकल्प लिया। जस्ट राइट्स फॉर चिल्ड्रेन का योगदान जस्ट राइट्स फॉर चिल्ड्रेन के संस्थापक भुवन ऋभु ने कहा, “बाल संरक्षण केवल सामाजिक जिम्मेदारी नहीं, बल्कि राष्ट्रीय प्राथमिकता है। बच्चों को ऑनलाइन और ऑफलाइन खतरों से सुरक्षित रखना राष्ट्र निर्माण की बुनियादी शर्त है। सांसदों ने इस दिशा में कदम उठाया है और ‘बाल विवाह मुक्त भारत दिवस’ घोषित करने पर सहमति जताई है।” बाल विवाह मुक्ति रथ अभियान संगठन ने बाल विवाह के खिलाफ 100 दिन के जागरूकता अभियान के तहत देशभर में 500 से अधिक रथ चलाए। ये रथ गांवों और जनसमुदाय तक बाल विवाह के खिलाफ संदेश पहुंचाने का माध्यम बने। देश के 28 राज्यों और 439 जिलों में ये रथ गए, और 104 से ज्यादा सांसदों ने अपने क्षेत्रों में रथ यात्रा का नेतृत्व किया। राज्य और जिला प्रशासन का सहयोग अभियान में दो मुख्यमंत्रियों, तीन उपमुख्यमंत्रियों, तीन विधानसभा अध्यक्षों, तीन उपाध्यक्षों, 49 राज्य मंत्रियों, 154 विधायकों और 99 जिला कलेक्टरों ने बाल विवाह मुक्ति रथ को हरी झंडी दिखाई। इस कदम ने बच्चों के अधिकारों के लिए राजनीतिक और प्रशासनिक प्रतिबद्धता को स्पष्ट किया। निष्कर्ष संसद से संसदीय क्षेत्र तक इस पहल ने यह संदेश दिया कि बाल विवाह का खात्मा सामूहिक और राजनीतिक संकल्प से ही संभव है। 2030 तक बाल विवाह मुक्त भारत का लक्ष्य केवल कानून और प्रशासन तक सीमित नहीं रहेगा, बल्कि सामाजिक चेतना, शिक्षा और जागरूकता के माध्यम से इसे हर स्तर पर लागू किया जाएगा। सांसदों और नागरिक समाज के एकजुट प्रयास ने इस दिशा में नई उम्मीद जगाई है।

बालोतरा में दिल दहला देने वाली वारदात राजस्थान के बालोतरा जिले से एक हैरान कर देने वाली खबर सामने आई है। गिड़ा थाना क्षेत्र के मलवा गांव में एक महिला ने अपने प्रेमी शिक्षक के साथ मिलकर नींद में सो रहे पति महेंद्र कुमार की गला घोंटकर हत्या कर दी। यह मामला परिवारिक कलह, प्रेम संबंध और घातक परिणाम का दर्दनाक उदाहरण पेश करता है। विवाह और पारिवारिक तनाव महेंद्र कुमार (21) पुत्र पेमाराम मेघवाल का विवाह तीन साल पहले बागुंडी निवासी अनु देवी से हुआ था। शादी के बाद से दोनों के बीच मतभेद और कलह इतनी बढ़ गई कि अनु अधिकतर समय अपने मायके में ही रहने लगी। पति-पत्नी के बीच लगातार झगड़े होते रहे और कई बार पंचायत भी बुलानी पड़ी। मायके में हुआ प्रेम प्रसंग अनु देवी के मायके में रहने के दौरान उसकी दोस्ती तिलवाड़ा निवासी सरकारी शिक्षक अमराराम पुत्र चेनाराम मेघवाल से हुई। अमराराम चिड़िया क्षेत्र में सरकारी विद्यालय में कार्यरत हैं। पिछले दो सालों से अनु और शिक्षक के बीच प्रेम संबंध चल रहा था। पंचायत के बाद ससुराल वापसी पारिवारिक विवाद को लेकर पंचायत हुई और अनु कुछ समय के लिए ससुराल लौट आई। लेकिन ससुराल आने के सिर्फ दो दिन बाद ही उसने अपने प्रेमी अमराराम को फोन कर बुला लिया। यह कदम आगे चलकर घातक साबित हुआ। नींद में सो रहे पति की हत्या रात के समय, अनु और अमराराम ने मिलकर नींद में सो रहे महेंद्र कुमार की गला दबाकर हत्या कर दी। सुबह जब महेंद्र नहीं उठा तो उसकी मां कमरे में गई और देखा कि महेंद्र का शरीर शांत पड़ा है। गले और शरीर पर खरोंच के निशान देख कर परिवार में हड़कंप मच गया। मृतक के भाई ने तुरंत पुलिस को सूचना दी। पुलिस कार्रवाई और गिरफ्तारी सूचना मिलते ही गिड़ा थाना पुलिस मौके पर पहुंची। पुलिस ने अनु देवी और अमराराम को डिटेन कर पूछताछ की। पूछताछ के दौरान दोनों ने हत्या की गवाही दी। पुलिस ने दोनों आरोपियों को गिरफ्तार कर लिया। मृतक का पोस्टमार्टम कर शव परिजनों को सौंपा गया। सामाजिक और कानूनी पहलू यह मामला केवल एक पारिवारिक विवाद नहीं है, बल्कि यह सामाजिक रीति-रिवाज, विवाह संबंधी कलह और प्रेम संबंधों के घातक परिणाम को भी उजागर करता है। कानूनी विशेषज्ञों के अनुसार, इस तरह की पूर्व नियोजित हत्या भारतीय दंड संहिता की धारा 302 के तहत गंभीर अपराध मानी जाती है। परिवार और समाज में प्रतिक्रिया स्थानीय समाज में यह घटना चर्चा का विषय बनी हुई है। यह घटना परिवारिक विश्वास और सामाजिक सुरक्षा की दृष्टि से चिंताजनक मानी जा रही है। लोग इस तरह की हत्या को गंभीर चेतावनी के रूप में देख रहे हैं और परिवारिक विवादों में सामाधान के लिए कानूनी मार्ग अपनाने की आवश्यकता पर जोर दे रहे हैं। निष्कर्ष बालोतरा की यह घटना दर्शाती है कि प्रेम संबंध और पारिवारिक कलह कभी-कभी घातक परिणाम दे सकते हैं। यह मामला समाज को चेतावनी देता है कि पारिवारिक विवादों का समाधान समझदारी और कानूनी उपायों से करना आवश्यक है।